こんにちはアロマ&クレイテラピーサロン【Chitta】です。

【Chitta】は岡山県総社市にある女性専用サロンです。

私はヨガを数年前から始め、学んだことの一つにヨガとは「いらないものに気づき、手放すこと」ということがあります。

からだの余計な緊張や、自分の価値観にあっていない行動、凝り固まってしまった（笑）思考パターン…などそれに気づいてひとつひとつ手放していく方法です。

こころとからだのいろんなクセに「気づく」ことで内と外のバランスを整えていくことができるのだと思います。

つまり自分を主観的に見つめ、自分と向き合うこと。自分を客観的に見ること。自分自身をコントロールすることもヨガと考えています。

「ヨガとはなにか」とても心に残っている言葉です。

自分のこころとからだの声に耳を傾ける時間を1日に１度はとれるといいですね。

まずは朝10分静かな時間をとってみるところからはじめてみませんか。

日々のこと